Trainning

Bienvenidos a Trainning

Se trata de una alternativa ideal para los mayores o para las personas más perezosas y se puede practicar de forma presencial o realizando una serie de actividades desde casa

 

Entre los principales beneficios del ejercicio de mantenimiento encontramos los diez siguientes:
1. Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
2. Previene la hipertensión y la diabetes.
3. Nos ayuda controlar el peso.
4. Beneficia a la recuperación de las lesiones ocasionadas en las articulaciones.
5. Es una forma saludable de cuidar la salud.
6. Tonifica los músculos.
7. Mejora la capacidad respiratoria.
8. Previene la osteoporosis.
9. Mantiene la constitución fuerte y flexible.
10. A más ejercicio moderado, mayor beneficio…