Strong Zumba

Bienvenidos a Strong Zumba

Este nuevo entrenamiento consiste en mezclar ejercicios de entrenamiento de alta intensidad, movimientos de fuerza y cardio, con la música de Zumba.

 

Los ejercicios progresivos de Strong by Zumba incluyen resistencia, pliometría, entrenamiento funcional y CORE.

 

¿Se utilizan pesas en Strong by Zumba? No. Estos ejercicios se basan en el propio peso corporal, consiguiendo ganar resistencia física, tonificar el cuerpo, quemar calorías y definir los músculos.
  • Mejora la capacidad de resistencia
  • Aumenta la fuerza física
  • Quema calorías más rápido (gracias al entrenamiento de alta intensidad por intervalos)
  • Consigue unos músculos definidos